В Сириусе прошёл мастер-класс призёра Олимпийских игр 2016, призёра чемпионата мира, трёхкратного чемпиона Европы по спортивной гимнастике Николая Куксенкова.
В августе в Сириусе прошёл первый летний фестиваль спорта. Участниками праздника стали учащиеся Спортивной школы Многопрофильной Гимназии «Сириус», а также выдающиеся российские атлеты, которые провели мастер-классы для юных спортсменов и поделились секретами своего мастерства.
В числе занятий состоялся и мастер-класс российского гимнаста Николая Куксенкова. Более 50 воспитанников секции узнали, как стать чемпионом и справиться с волнением перед выступлением.
— Николай Юльевич, как вы попали в спортивную гимнастику?
— Мои родители — мастера спорта СССР. Я практически вырос в зале и пошёл по их стопам. Правда, одно время в начале мне нравился другой вид спорта, но родители настояли на спортивной гимнастике. И, на мой взгляд, были правы. Поэтому я им благодарен за это. В любом случае гены сыграли свою роль. Таких примеров, когда родители — спортсмены и их дети тоже достигают высоких результатов в спорте — достаточно много. Но при этом, если бы я упорно не тренировался, не ставил бы перед собой большие цели, ничего бы не получилось.
— Какой ваш любимый снаряд и почему?
— Мне нравились конь и перекладина. Конь — это сложно координационный гимнастический вид, для которого нужно хорошее чувство баланса. Перекладина более трюковый снаряд, здесь присутствуют вращения, перелёты, смена хвата.
— Расскажите, как прошёл мастер-класс с юными спортсменами Сириуса.
— Спортивная гимнастика очень многогранна. Чем больше спортсмен охватит знаний и умений, тем ему будет проще осваивать сложные элементы и прогрессировать. У нас в многоборье шесть видов дисциплин, и чтобы везде выступать на высоком уровне, надо уметь многое. Освоить один снаряд недостаточно. Хорошие навыки на разных снарядах формируют костяк на будущее и дают гимнасту преимущество. То есть вольные упражнения состоят не только из полутора минут акробатической комбинации на ковре. Чтобы её выполнить, спортсмену нужно потратить сотни часов на тренировки и подготовительный процесс. Нужна батутная подготовка, прыжки на акробатической дорожке, отработка техники вращения на матах, подводящие упражнения, которые формируют в целом этот вид многоборья. Эти подводяшки мы и отработали с ребятами. В Сириус Арене хорошая гимнастическая база, есть и батут, и дорожка, и поролоновая яма. Поэтому нам удалось попробовать многое.
— Поделитесь секретом правильного настроя на выступление.
— Думаю, каждый спортсмен настраивается на то, чтобы в первую очередь победить самого себя, то есть справиться с собой и снарядом. И главный враг каждого спортсмена в этом — волнение. Сложно, но надо постараться его преодолеть. Если ты не сможешь взять себя в руки, тогда эмоции будут управлять тобой. Поэтому необходимо успокоиться, сконцентрироваться на своём подходе, прокрутить в голове комбинацию, которую нужно выполнить. Порой волнение зашкаливает, но надо находить в себе силы и совладать с ним.
— Как молодому спортсмену пережить поражение?
— В моей жизни поражений было много. Первые два дня после неудачи вообще в зал не хочется ходить, но ты всё равно приходишь, потому что это твоя работа. Конечно, поражения угнетают, победы окрыляют. Но в спорте, как и в жизни, есть взлёты и падения. Просто здесь это ярче выражено. Если так случилось, вставай и начинай заниматься, даже если не получается, продолжай и иди вперёд через «не могу».
— Что главное в спорте для успеха?
— Сочетание нескольких факторов. В первую очередь талант, это очень важно. Второе — трудолюбие. И третье — попасть к хорошему тренеру. Когда эти три фактора совпадают, как правило, результат гарантирован. Как и любой вид спорта, гимнастика любит усидчивость и терпение. Не бывает людей, которые родились чемпионами. У кого-то чуть больше таланта, у кого-то чуть меньше. Но в большинстве случаев успеха всё зависит от трудолюбия.
В августе в Сириусе прошёл первый летний фестиваль спорта. Участниками праздника стали учащиеся Спортивной школы Многопрофильной Гимназии «Сириус», а также выдающиеся российские атлеты, которые провели мастер-классы для юных спортсменов и поделились секретами своего мастерства.
В числе занятий состоялся и мастер-класс российского гимнаста Николая Куксенкова. Более 50 воспитанников секции узнали, как стать чемпионом и справиться с волнением перед выступлением.
— Николай Юльевич, как вы попали в спортивную гимнастику?
— Мои родители — мастера спорта СССР. Я практически вырос в зале и пошёл по их стопам. Правда, одно время в начале мне нравился другой вид спорта, но родители настояли на спортивной гимнастике. И, на мой взгляд, были правы. Поэтому я им благодарен за это. В любом случае гены сыграли свою роль. Таких примеров, когда родители — спортсмены и их дети тоже достигают высоких результатов в спорте — достаточно много. Но при этом, если бы я упорно не тренировался, не ставил бы перед собой большие цели, ничего бы не получилось.
— Какой ваш любимый снаряд и почему?
— Мне нравились конь и перекладина. Конь — это сложно координационный гимнастический вид, для которого нужно хорошее чувство баланса. Перекладина более трюковый снаряд, здесь присутствуют вращения, перелёты, смена хвата.
— Расскажите, как прошёл мастер-класс с юными спортсменами Сириуса.
— Спортивная гимнастика очень многогранна. Чем больше спортсмен охватит знаний и умений, тем ему будет проще осваивать сложные элементы и прогрессировать. У нас в многоборье шесть видов дисциплин, и чтобы везде выступать на высоком уровне, надо уметь многое. Освоить один снаряд недостаточно. Хорошие навыки на разных снарядах формируют костяк на будущее и дают гимнасту преимущество. То есть вольные упражнения состоят не только из полутора минут акробатической комбинации на ковре. Чтобы её выполнить, спортсмену нужно потратить сотни часов на тренировки и подготовительный процесс. Нужна батутная подготовка, прыжки на акробатической дорожке, отработка техники вращения на матах, подводящие упражнения, которые формируют в целом этот вид многоборья. Эти подводяшки мы и отработали с ребятами. В Сириус Арене хорошая гимнастическая база, есть и батут, и дорожка, и поролоновая яма. Поэтому нам удалось попробовать многое.
— Поделитесь секретом правильного настроя на выступление.
— Думаю, каждый спортсмен настраивается на то, чтобы в первую очередь победить самого себя, то есть справиться с собой и снарядом. И главный враг каждого спортсмена в этом — волнение. Сложно, но надо постараться его преодолеть. Если ты не сможешь взять себя в руки, тогда эмоции будут управлять тобой. Поэтому необходимо успокоиться, сконцентрироваться на своём подходе, прокрутить в голове комбинацию, которую нужно выполнить. Порой волнение зашкаливает, но надо находить в себе силы и совладать с ним.
— Как молодому спортсмену пережить поражение?
— В моей жизни поражений было много. Первые два дня после неудачи вообще в зал не хочется ходить, но ты всё равно приходишь, потому что это твоя работа. Конечно, поражения угнетают, победы окрыляют. Но в спорте, как и в жизни, есть взлёты и падения. Просто здесь это ярче выражено. Если так случилось, вставай и начинай заниматься, даже если не получается, продолжай и иди вперёд через «не могу».
— Что главное в спорте для успеха?
— Сочетание нескольких факторов. В первую очередь талант, это очень важно. Второе — трудолюбие. И третье — попасть к хорошему тренеру. Когда эти три фактора совпадают, как правило, результат гарантирован. Как и любой вид спорта, гимнастика любит усидчивость и терпение. Не бывает людей, которые родились чемпионами. У кого-то чуть больше таланта, у кого-то чуть меньше. Но в большинстве случаев успеха всё зависит от трудолюбия.