Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике приняла участие в восстановительных сборах в Сириусе и поделилась впечатлениями.
Федеральная территория «Сириус» в очередной раз стала местом проведения занятий лучших спортсменов страны. В июле и августе в «Сириус Арене» состоялись восстановительные сборы сборных России по спортивной гимнастике. В четвёртый раз молодые спортсмены готовились в Сириусе к новому сезону с сильнейшими тренерами страны. Почти две недели 20 мальчиков и девочек — членов глубокого резерва сборной России — оттачивали технику и отрабатывали базовые элементы.
Также на федеральной территории готовились к сезону лучшие гимнасты страны. Лидеры основного и молодёжного состава национальной команды отрабатывали базовые элементы и усложняли свои комбинации, а также проходили комплекс восстановительных процедур.
Среди гимнастов была и Виктория Листунова, чемпионка Олимпийских игр 2020 в Токио, трёхкратная чемпионка мира среди юниоров, абсолютная чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России. Нам удалось поговорить с гимнасткой и выяснить, как проходит подготовка к сезону, почему она могла пропустить Олимпиаду и как отметила 20-й день рождения в больнице.
— Виктория, добрый день. Расскажите про сборы в Сириусе, как они прошли для вас?
— Это были восстановительные сборы, очень важные. Они помогли восполнить силы к сезону, подготовиться к тренировкам и выйти на соревновательный помост. Я восстанавливалась после травмы, в конце февраля у меня была серьёзная травма ноги: разрыв ахиллова сухожилия, делали операцию. Поэтому у меня была функциональная работа и работа над элементами, чтобы приблизиться к программам.
— Вы достаточно рано достигли больших успехов. В 14 лет стали трёхкратной чемпионкой мира среди юниоров, в 16 — выиграли Олимпийские игры и чемпионат Европы. Вся ваша жизнь — в тренировках, разъездах, турнирах. Насколько это тяжело, не хочется обычной жизни простой девочки?
— Не скажу, что сильно устаю от всего этого. Спортивная гимнастика — моё любимое дело, как можно от него устать? Конечно, бывают сложные моменты, травмы, ведь спортивная жизнь — нелёгкое дело. Она всегда даёт трудности, через которые нужно пройти. Но мне нравится. Я уже привыкла, сама со всем справляюсь. Было бы обидно, если бы я даже не попыталась восстановиться. Для меня хорошим примером стал наш олимпийский чемпион Артур Далалоян, который получил идентичную травму, смог восстановиться к Олимпийским играм 2020 за три месяца и выиграть золото. И я думаю: а почему я так не смогу? Буду делать всё возможное, чтобы скорее вернуться в строй, на соревнования. Пока всё идёт своим путём.
— На Олимпийских играх 2020 в Токио вы стали чемпионкой в командном многоборье в возрасте 16 лет вместе с Ангелиной Мельниковой, Владиславой Уразовой и Лилией Ахаимовой. Ваше золото стало первым для россиянок в командных соревнованиях с 1992 года. Расскажите, как это было.
— Это невероятные эмоции. Тогда звёзды сошлись, потому что изначально меня вообще могло не быть на этих Играх. Я попала на соревнования благодаря коронавирусным ограничениям и переносу турнира на год. Иначе я бы просто не смогла поехать на Олимпиаду из-за возраста. Основной взрослый возраст у нас начинается в 16 лет, как раз столько мне исполнилось в 2021 году. По этому поводу даже собрание было в Международной федерации гимнастики. В результате меня допустили, чему я была безумно рада. Конечно, чувствовала огромное волнение, понимала, что место в сборной надо завоевать. И делала всё, чтобы попасть в олимпийскую команду. Мы стремились к золоту и были очень рады, что у нас всё сложилось, всё получилось. Были всякие моменты, я сильно волновалась на бревне, тогда судьба команды зависела от меня. И я безумно благодарна всем, что поддержали. Я справилась. Думаю, это и есть командный дух.
— Как настраиваетесь перед выступлением? Какие мысли в голове?
— Бывает, что много думаешь о программах и очень сильно хочешь выиграть, но от такого сильного хотения только хуже выходит. Поэтому я стараюсь не зацикливаться, спокойно выходить и делать упражнения, как на тренировках, ни хуже, ни лучше — как отрабатывала, без всяких изменений. На занятиях нас учат психологически настраиваться на выступления. Для этого есть так называемые контрольные тренировки, когда мы полностью моделируем соревнования, то есть делаем всё, как на турнирах. Подходим к снаряду: один подход — разминочный, следующий — соревновательный, нас объявляют, мы выходим и выполняем свою программу.
— В мае вам исполнилось 20 лет. Какой самый необычный подарок вам подарили?
— В этом году мой день рождения прошёл в больнице. Так совпало, что именно в тот день я легла в больницу на реабилитацию после травмы. Ну ничего, меня и там поздравили и поддержали все коллеги. Самый лучший подарок — заметное улучшение состояния моей ноги. Реабилитация заняла примерно шесть дней. За это время я делала разные процедуры, лечебную физкультуру, массаж, выполняла прыжки и подготовку к приземлениям. Я уже завершила последнюю реабилитацию, сдала тесты, чтобы меня могли допустить к полноценным тренировкам. К примеру, один из тестов: тройной прыжок с одной ноги. Вначале я прыгаю на здоровой, после — на больной, и нужно постараться прыгнуть так, чтобы было симметрично. Впереди постепенное возвращение к полноценным нагрузкам. Пока сложно загадывать на сезон, всё будет зависеть от наставлений и рекомендаций врачей. После такой серьёзной травмы очень важно восстановиться так, чтобы она больше никогда не беспокоила.
— Что бы вы посоветовали юным гимнастам, начинающим свой путь в спорте?
— Чтобы никогда не сдавались, тогда у них обязательно всё получится. Для этого надо быть оптимистом, верить в себя и лучшее, это всегда помогает.
Федеральная территория «Сириус» в очередной раз стала местом проведения занятий лучших спортсменов страны. В июле и августе в «Сириус Арене» состоялись восстановительные сборы сборных России по спортивной гимнастике. В четвёртый раз молодые спортсмены готовились в Сириусе к новому сезону с сильнейшими тренерами страны. Почти две недели 20 мальчиков и девочек — членов глубокого резерва сборной России — оттачивали технику и отрабатывали базовые элементы.
Также на федеральной территории готовились к сезону лучшие гимнасты страны. Лидеры основного и молодёжного состава национальной команды отрабатывали базовые элементы и усложняли свои комбинации, а также проходили комплекс восстановительных процедур.
Среди гимнастов была и Виктория Листунова, чемпионка Олимпийских игр 2020 в Токио, трёхкратная чемпионка мира среди юниоров, абсолютная чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России. Нам удалось поговорить с гимнасткой и выяснить, как проходит подготовка к сезону, почему она могла пропустить Олимпиаду и как отметила 20-й день рождения в больнице.
— Виктория, добрый день. Расскажите про сборы в Сириусе, как они прошли для вас?
— Это были восстановительные сборы, очень важные. Они помогли восполнить силы к сезону, подготовиться к тренировкам и выйти на соревновательный помост. Я восстанавливалась после травмы, в конце февраля у меня была серьёзная травма ноги: разрыв ахиллова сухожилия, делали операцию. Поэтому у меня была функциональная работа и работа над элементами, чтобы приблизиться к программам.
— Вы достаточно рано достигли больших успехов. В 14 лет стали трёхкратной чемпионкой мира среди юниоров, в 16 — выиграли Олимпийские игры и чемпионат Европы. Вся ваша жизнь — в тренировках, разъездах, турнирах. Насколько это тяжело, не хочется обычной жизни простой девочки?
— Не скажу, что сильно устаю от всего этого. Спортивная гимнастика — моё любимое дело, как можно от него устать? Конечно, бывают сложные моменты, травмы, ведь спортивная жизнь — нелёгкое дело. Она всегда даёт трудности, через которые нужно пройти. Но мне нравится. Я уже привыкла, сама со всем справляюсь. Было бы обидно, если бы я даже не попыталась восстановиться. Для меня хорошим примером стал наш олимпийский чемпион Артур Далалоян, который получил идентичную травму, смог восстановиться к Олимпийским играм 2020 за три месяца и выиграть золото. И я думаю: а почему я так не смогу? Буду делать всё возможное, чтобы скорее вернуться в строй, на соревнования. Пока всё идёт своим путём.
— На Олимпийских играх 2020 в Токио вы стали чемпионкой в командном многоборье в возрасте 16 лет вместе с Ангелиной Мельниковой, Владиславой Уразовой и Лилией Ахаимовой. Ваше золото стало первым для россиянок в командных соревнованиях с 1992 года. Расскажите, как это было.
— Это невероятные эмоции. Тогда звёзды сошлись, потому что изначально меня вообще могло не быть на этих Играх. Я попала на соревнования благодаря коронавирусным ограничениям и переносу турнира на год. Иначе я бы просто не смогла поехать на Олимпиаду из-за возраста. Основной взрослый возраст у нас начинается в 16 лет, как раз столько мне исполнилось в 2021 году. По этому поводу даже собрание было в Международной федерации гимнастики. В результате меня допустили, чему я была безумно рада. Конечно, чувствовала огромное волнение, понимала, что место в сборной надо завоевать. И делала всё, чтобы попасть в олимпийскую команду. Мы стремились к золоту и были очень рады, что у нас всё сложилось, всё получилось. Были всякие моменты, я сильно волновалась на бревне, тогда судьба команды зависела от меня. И я безумно благодарна всем, что поддержали. Я справилась. Думаю, это и есть командный дух.
— Как настраиваетесь перед выступлением? Какие мысли в голове?
— Бывает, что много думаешь о программах и очень сильно хочешь выиграть, но от такого сильного хотения только хуже выходит. Поэтому я стараюсь не зацикливаться, спокойно выходить и делать упражнения, как на тренировках, ни хуже, ни лучше — как отрабатывала, без всяких изменений. На занятиях нас учат психологически настраиваться на выступления. Для этого есть так называемые контрольные тренировки, когда мы полностью моделируем соревнования, то есть делаем всё, как на турнирах. Подходим к снаряду: один подход — разминочный, следующий — соревновательный, нас объявляют, мы выходим и выполняем свою программу.
— В мае вам исполнилось 20 лет. Какой самый необычный подарок вам подарили?
— В этом году мой день рождения прошёл в больнице. Так совпало, что именно в тот день я легла в больницу на реабилитацию после травмы. Ну ничего, меня и там поздравили и поддержали все коллеги. Самый лучший подарок — заметное улучшение состояния моей ноги. Реабилитация заняла примерно шесть дней. За это время я делала разные процедуры, лечебную физкультуру, массаж, выполняла прыжки и подготовку к приземлениям. Я уже завершила последнюю реабилитацию, сдала тесты, чтобы меня могли допустить к полноценным тренировкам. К примеру, один из тестов: тройной прыжок с одной ноги. Вначале я прыгаю на здоровой, после — на больной, и нужно постараться прыгнуть так, чтобы было симметрично. Впереди постепенное возвращение к полноценным нагрузкам. Пока сложно загадывать на сезон, всё будет зависеть от наставлений и рекомендаций врачей. После такой серьёзной травмы очень важно восстановиться так, чтобы она больше никогда не беспокоила.
— Что бы вы посоветовали юным гимнастам, начинающим свой путь в спорте?
— Чтобы никогда не сдавались, тогда у них обязательно всё получится. Для этого надо быть оптимистом, верить в себя и лучшее, это всегда помогает.
